“A veces el sonido del silencio es el sonido más ensordecedor de todos.” K.L. Toth Somos animales sociales, de manada, y por tanto, estar solo requiere un aprendizaje. Es sobretodo el hecho de sentirnos solos lo que nos da la sensación de tristeza, de desprotección, de abandono, e incluso de miedo a [...]
Sabemos que es importante hacer ejercicio con regularidad y alimentarse de forma equilibrada para la salud. Lo hemos ido aprendiendo e incorporando en nuestras vidas, cada cual a su manera. La pregunta ahora es, ¿basta con eso?. La salud física, la salud mental y la salud emocional están interrelacionadas. Por lo tanto, [...]
“Donde realmente reside la belleza está en los ojos de quien la contempla” J. Soler Es bueno que queramos sentirnos bien con nosotras mismas y es humano querer agradar. Ahora bien, si asumimos los requisitos sociales establecidos, puede resultarnos difícil. Me refiero a igualar los criterios físicos y estéticos como de [...]
Los coaches decimos que hay que aprender a ser adultos responsables para poder llegar a ser protagonistas de nuestra vida. Si esta fuera una película diríamos que nosotros somos quien escribe el guión vital. Ahora bien, uno de los obstáculos más frecuentes es que estamos desconectados de quienes somos realmente, y ni [...]
Aproximadamente el 95% del cerebro es lo que llamamos inconsciente y el 5% restante es el consciente. Es curioso que vivimos la vida y el miedo pensando que la realidad es tal como la percibimos y que lo controlamos casi todo. Esto precisamente es lo que nos acaba confundiendo y creando conflictos. [...]
Una vez alguien me dijo, ¿tú qué prefieres ser, víctima o heroína? Por supuesto heroína, dije yo. No tenía ni idea que era algo que se podía escoger. Pero la verdad es que en aquel momento no entendí la profundidad de una pregunta aparentemente trivial. Concretamente me refiero al victimismo y no [...]
